Vegetable Rava Idli Recipe : Food Translate

यह दक्षिण भारतीय व्यंजन दुनिया भर में लाखों भारतीय परिवारों का सर्वकालिक पसंदीदा बन गया है। यह वेजिटेबल रवा इडली रेसिपी आपको कभी भी पहले की तरह इडली पकाने में मदद करती है। सांभर और नारियल की चटनी के साथ गरमागरम इडली का आनंद लें।

 

बनाता है: 

6-8 इडली

पकाने का समय:

6 मिनट 30 सेकंड

 

वेजिटेबल रवा इडली रेसिपी

वेजिटेबल रवा इडली रेसिपी



सामग्री:

2 कीमा बनाया हुुुआ Beans

½ कीमा बनाया हुआ गाजर () कप)

¼ चम्मच एनो सॉल्ट

1/2 कप पानी

1 कप दही

2 टी स्पून बारीक कटी हरी मिर्च

1/2 टी स्पून सरसों के दाने

8-10 करी पत्ते

1 चुटकी हींग

3 चम्मच तेल

1 कप भुना सूजी

 

दिशा:

सब्जियों को धोएं और काटें। तेल, हींग, सरसों, हरी मिर्च, गाजर, बीन्स, करी पत्ते को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में ढक्कन के साथ कवर करने के बाद एक साथ रखें। 2 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव। 

सूजी, पानी, दही और नमक डालें। मिक्स। 

ईनो नमक जोड़ें और फिर से मिलाएं।

6-8 छोटे माइक्रोवेव-सेफ बाउल्स या माइक्रोवेव-सेफ इडली बनाने वाले को ग्रीस करें। इडली मेकर के प्रत्येक कटोरे / गुहा में इस मिश्रण को डालें। 

माइक्रोवेव के अंदर टर्नटेबल में एक गोलाकार तरीके से कटोरे व्यवस्थित करें और एक बड़े कपड़े के नैपकिन के साथ कवर करें। कोनों से कटोरे के नीचे नैपकिन को टक करें या माइक्रोवेव के अंदर इडली निर्माता को रखें। 4 मिनट 30 सेकंड के लिए या इडली के केंद्र में एक कांटा डालने तक माइक्रोवेव साफ रहता है। 

सेवा करने से पहले 2 मिनट के लिए इडली को ठंडा करें।

 

पोषण का महत्व:

ऊर्जा: 697 किलो कैलोरी

प्रोटीन: 14.2 ग्राम

वसा: 15 ग्राम

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