बीट्स विटामिन बी 6 जैसे विटामिन और मैग्नीशियम, लोहा और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
Beetroot टिक्कीस
सामग्री:
नमक स्वादअनुसार
रिफाइंड तेल, तलने के लिए
1 टी स्पून धनिया पत्ता, कटा हुआ
½ छोटा चम्मच अदरक, बारीक कटा हुआ
2 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई
1 कप ब्रेडक्रंब
2 बड़े चम्मच कॉर्नफ्लोर
2 बीट, उबला हुआ और मसला हुआ
तरीका:
बीट्स और मिश्रण में धनिया पत्ता, अदरक, हरी मिर्च, काली मिर्च और नमक डालें।
छोटे गोले बनाएं, और थोड़ा चपटा करें।
ब्रेडक्रंब के साथ कोट और कॉर्नफ्लोर बैटर में डिप करें।
सुनहरा होने तक डीप फ्राई करें।
गर्म - गर्म परोसें।
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